勤務証明書を会社に書いてもらう
４月１日に保育園入所希望しています。
私の自治体は１１月１日から申請書を配布開始です。
役場でしかもらえないので、行ってきました。
必要書類を準備するため、
育休中で復帰予定なので、会社に「勤務証明書」を記入・押印をお願いする必要があります。
その前に、私は復帰日を決めていなかったので、
上司にメールで○月○日でいいか確認し、了解を得ておきました。
その日付で勤務証明書を記入してもらうようにお願いしました。
決算期とかぶっているようで忙しそうでしたが…；
入所希望申請は申請期限があり、１０日ほどと短いので早め早めに動いたほうがいいですね。
赤ちゃん(5ヶ月)の髪の毛がごそっと抜けた…
８本ほどごそっと抜けたので何事かと心配になったのですが、頭皮の状態は良好なので問題なさそうです。
一般的な現象で、心配ないようですね。
髪の生え変わりが始まるので、赤ちゃんらしい柔らかい髪の毛も今だけなんですね…
写真写真！
寝返り返りが時々できるようになりました。
危険のないように環境を見直さないと…
赤ちゃんの肌がガサガサして茶色になっている…小児科で処方してもらった保湿クリームで治った
赤ちゃんのスネにブツブツができていて痒そうだった(掻いていて血が出たり…)ので、その診察に行った時についでにガサガサについて相談しました。
赤いブツブツは「ロコイド軟膏」というものを処方され、2〜3週間でかゆみもブツブツもなくなりました。同時に保湿クリーム「ヒルドイド」も塗り、乾燥肌によるガサガサも改善しました。
乾燥肌部分については、
ほっぺた、お腹、膝、スネがガサガサで茶色くなっている
↓
小児科で相談
↓
乾燥肌ぎみということで、
保湿クリーム「ヒルドイド」を処方してもらう
↓
薬局の説明どおり、1日2回塗る
↓
1〜2週間で赤ちゃんらしいもちすべ肌へ復活
という流れで改善できると思います。
↓赤いブツブツのビフォー(下)アフター(上)の写真です。
公費(無料)なので助かります。
産後の腰痛の改善のためにカイロプラクティックに行ってきました
３回目の施術に行ってきました。
近所なので、赤ちゃんは夫に見てもらい原付で移動しました。
骨盤近くの腰の痛みは、腰猫背が原因でした。
寝具の見直し
生活習慣改善のアドバイスとして、寝具を変えてみましょうと提案されました。
今回は、マッサージやストレッチではなく、「寝具の見直し」をお勧めされました。
腰痛改善用の寝具、枕と敷き布団を変えてみます。
人生で寝ている時間は一般に１／３ほどと、かなり長いですよね。その間に「理想的な良い姿勢」をとれる寝具を使おうというわけです。
・敷き布団
「腰痛 布団」で検索すると様々な商品が出てきます。
他の患者さんの口コミでは「トゥルースリーパー」という敷き布団の上に敷くものが良いそうです。改善に効果があったと何人か言っていたそうです。
・枕
首と腰の骨は繋がっているのでとても関係が深いそうです。
今回はそこで販売してあった枕を購入しました。
↓こういう形の枕です。
首側が高いほう、頭側が低いほうにして使います。
寝る前の姿勢の矯正
腰の下に丸めたバスタオルを入れて、２〜３分横になったままリラックスします。
それを３セット行います。
そのまま寝ないように注意。
過度に矯正しすぎる状態になってしまい、不自然な姿勢になってしまいます。
育休中ですが応用情報技術者試験を受けてきました
自己採点では午前ぎりぎり突破できたようです…
午後も突破してくれ！！
生後4ヶ月…
はいはいしだしたらもっと大変そうなので今頑張ってみました。
産休前に１回受けていて落ちています。
なので今回は２回目の受験です。
なかなか時間を取れず、勉強したのは合計20時間くらいでしょうか…
(Studyplusというアプリでカウントしてました)
練習量が足りてないです。
ニュースをだら見したりスマホゲーをやってしまった時間も多かったので、本当はもっと時間取れたはず。
↓
